Dlouhodobější a systematická práce zaměřená na hlubší porozumění vlastnímu prožívání a chování – jak ve vztahu k sobě, tak k druhým lidem. Jedním z cílů je objevovat vnitřní souvislosti a strategie, které nám v minulosti sloužily, nyní nám však jejich automatické užívání brání žít vědomý a naplněný život v souladu s našimi potřebami tady a teď. Pracuji převážně s dospělými a dospívajícími klienty od 16ti let.

Krátkodobá a rychlá pomoc v akutní psychické krizi, v období náročných životních změn, voleb, či osobních ztrát. Cílem je klienta stabilizovat, zmírnit stres, poskytnout bezpečí a najít okamžité kroky, jak situaci zvládnout. Není výjimkou, že po této základní stabilizaci klienti vstupují do individuální psychoterapie.

Časově ohraničený proces zaměřený na dosahování cílů a zvýšení výkonu. Neřeší psychické potíže, ale podporuje růst, motivaci a změnu v praxi. Tato technika je proto často využívaná v pracovním kontextu a může si vzít na pomoc výsledky osobnostních či profesních dotazníků (viz profesní diagnostika).